正规演员的自我修养包括多个方面，以下是一些关键要素：
敬业精神：
演员应以专业的态度对待自己的工作，无论角色大小，都要全力以赴。他们需要具备无私奉献、能吃苦、受得了委屈的精神，并且别把自己想得太能干。
深入研究剧本：
演员需要认真研究剧本，了解角色的人物特点和内心情感，以便更好地演绎角色。
保持热情与学习：
演员应始终保持对表演的热情，不断地追求进步和提高，永远不要停止学习。
身心健康：
演员要保持身心健康，以便在表演时能够准确地传达角色的情感。
责任感：
作为公众人物，演员应对自己的行为负责，包括对家庭、朋友、公司以及粉丝的责任。
风险管理意识：
演员要认识到演艺事业中的风险，并学会如何规避和管理。
情绪控制：
演员必须具备控制情绪的能力，以便在表演时准确传达角色的情感。
可塑性：
演员应有能力适应不同角色，不被自己的表演风格所限制。
文化底蕴：
具备深厚的文化知识，能够帮助角色更加丰满和有深度。
基本功：
包括台词功底、身体控制等，是演员表演的基础。
合作精神：
与导演和其他演员良好合作，共同创造完美的表演效果。
适应能力：
演员需要适应不同的拍摄环境和要求，如电影与舞台表演的不同。
情绪转换：
能够迅速进入角色，准确表现角色的各种情绪变化。
早来晚走：
表现出专业的职业态度，即使工作辛苦也要坚持。
低调无绯闻：
维护个人形象，避免不必要的负面新闻影响职业生涯。
豁达心态：
面对批评和压力保持平和，宠辱不惊。
共情能力：
对身边的人物、事物敏感，能够换位思考，快速感知别人的情绪。
享受表演：
热爱表演，热爱舞台，信任自己、对手和团队。
谦虚与学习：
永远保持学习的态度，接受别人的反馈，不断改进自己。
想象力与创造性思维：
能够进行联想和创造，在脑海中创造出不同的场景和角色。
清空自己：
在表演前能够清空自己的思想、情绪和身体，以便更好地进入角色。
放得开：
不害怕尝试不同的角色和表演方式，敢于挑战自己。
专注力：
在演戏时心无旁骛，集中注意力。
心理素质：
具备强大的心理素质，不会被外界的评价所影响。
这些自我修养的要素不仅有助于演员在职业生涯中取得成功，也是他们作为公众人物对社会负责任的体现。通过不断修炼这些方面，演员可以更好地理解角色，提升自己的表演水平，并在观众心中留下深刻的印象。