跑步机配速是指 每公里跑步所需的时间，通常用“时速”表示。例如，时速10公里/小时相当于每分钟跑6分钟，而跑步机上的8代表每小时8公里，换算成分钟就是133米/分钟，即每分钟跑133米。
具体来说，跑步机配速的计算方法如下：
时速换算：
将跑步机的速度（公里/小时）换算成每分钟跑的距离（米/分钟）。例如，跑步机8km/h相当于每分钟跑133米。
时间计算：
根据每公里所需的时间（分钟）来表示配速。例如，跑步机8km/h的速度需要7分30秒跑完1公里。
建议根据个人体质和锻炼目的选择合适的跑步机配速，以达到最佳的锻炼效果。