身体成分是指 构成人体内各种成分的含量及其比例，包括肌肉、骨骼、脂肪、水分和矿物质等。这些成分共同决定了人体的内部结构比例特征，并反映了一个人的身体状况。
具体来说，身体成分的主要组成部分包括：
水分：
约占体重的60%-70%，在体内起着运输营养物质、调节体温等重要作用。
蛋白质：
约占体重的10%，是构成人体细胞的基本物质，参与身体的生长、修复和代谢。
脂肪：
约占体重的20%-30%，是能量的主要来源，同时保护内脏器官，维持体温。
矿物质：
如钙、铁、锌等，参与骨骼形成、氧气运输、免疫调节等生理过程。
碳水化合物：
是能量的主要来源之一，以糖原形式储存于肝脏和肌肉中。
此外，身体成分还可以通过直接测量法（如尸体解剖分析）和间接测量法（如生物电阻抗分析、皮褶厚度测量等）来评估。了解自己的身体成分有助于制定合理的锻炼和饮食计划，保持健康。