本田雅阁适合的机油类型和粘度主要取决于车辆的发动机类型、驾驶习惯以及环境条件。以下是一些具体的建议：
自然吸气发动机
2.0L和2.4L车型：推荐使用5W-30的矿物机油或半合成机油。如果预算允许，全合成机油是更好的选择。
3.0L V6车型：推荐使用5W-40的全合成机油。
涡轮增压发动机
无论哪种排量的发动机，都推荐使用全合成机油，以确保在高压力和高温环境下的出色润滑性和流动性。
机油粘度选择
冬季：大部分地区推荐使用5W粘度的机油，北方寒冷地区（如哈尔滨）则建议使用0W粘度的机油，以确保在低温环境下的良好流动性。
夏季：一般建议使用20粘度的机油，但在拥挤道路、车辆较老旧或为载货车辆进行长途运输时，可以适当提高机油粘度，例如使用0W-30的机油。
品牌选择
美孚1号SM0W/40：适合追求更好性能和保护的用户。
壳牌：在清洁能力方面表现出色，适合涡轮增压发动机的需求。
嘉实多：以其强韧的油膜特性受到赞誉，特别适合高速运转和积碳问题。
金美孚、 灰壳等品牌：也是市场上受欢迎的选择。
保修期内
遵循本田官方推荐的机油规格和更换周期，以确保在保修期内的发动机性能。
综上所述，本田雅阁车主可以根据自己的实际需求和预算，选择合适的机油类型和粘度。全合成机油通常是首选，因为它能提供更好的性能和更长的使用寿命。在冬季，根据地区气候选择合适的机油粘度，以确保发动机在低温环境下的良好启动和运行。在夏季，可以根据道路条件和车辆状况适当调整机油粘度。