“养怡之福”是一个成语， 指保养身体和愉悦精神，从而获得长寿。这个成语出自三国时期魏国曹操的《步出夏门行·龟虽寿》，其中写道：“盈缩之期，不但在天；养怡之福，可得永年。”在这里，“养怡”指的是修身养性，保养身心健康，“之福”则是指因此而获得的福气或长寿。
具体来说，“养怡之福”包含以下几个方面：
身体的调养：
包括饮食、运动等，以保持身体健康。
精神的愉悦：
保持积极乐观的心态，避免意志消沉，精神不振。
进取心：
要有永不停止的理想追求和积极进取精神，永远保持思想上的青春。
综合来看，“养怡之福”不仅强调身体的健康，还注重精神的充实和进取心的培养，通过这些方法可以达到延年益寿的效果。