霜前冷雪后寒的原因主要与 物态变化过程中的热量变化有关。
霜前冷
霜是由空气中的水蒸气在低温条件下直接凝华成的小冰晶，这个过程需要释放热量，但由于此时气温已经很低，水蒸气才能直接转变为固态的冰晶，因此，在霜形成之前，气温必须足够低，这就是为什么“霜前冷”。
另外，霜形成的时间通常是凌晨1点到4点，此时人体处于低潮，产热机能较低，且空气中的水蒸气达到饱和，潮湿寒冷的环境会使人感觉更冷。
雪后寒
雪从液态凝固成固态是放热的，但由于下雪时通常是阴天，云层可以反射很多来自地面的长波辐射，起到一定的保温作用，所以雪前不太冷，但温度已经降到了零度左右。
下雪后，地面被冷气团控制，天气晴朗，地面有积雪。白天，积雪反射太阳的热辐射，且积雪融化吸收热量，导致周围环境温度降低。夜晚，由于天气晴好，天空没有云层反射，地面的长波辐射散失到外太空，温度会急剧下降。
另外，积雪在吸收了地面的剩余热量后，将温度降到零度左右，此时冷空气继续推进，使空气的温度进一步下降。
综上所述，“霜前冷雪后寒”的现象主要是由于物态变化过程中热量的吸收和释放，以及天气条件的影响所致。