变频空调和定频空调的主要区别体现在以下几个方面：
节能性
定频空调：工作时达到一定室内温度后会停止工作，需要频繁启动，耗电较多。
变频空调：在达到一定温度后变为低频运转，相对更节能。
舒适度
定频空调：控温通过不断开启和停止运行来调节室内温度，温差较大，容易患空调病。
变频空调：利用高低频转换实现精准控温，温差小，体感舒适。
成本和维护
定频空调：购买价格较低，后期维护成本也较低，但维修元器件的费用可能较高。
变频空调：购买价格较高，但长期使用下节能效果明显，维修成本也较高，特别是需要更换元器件时。
工作原理
定频空调：压缩机以固定频率运行，通过开关压缩机来调节室内温度。
变频空调：压缩机根据室内温度变化智能调节转速，以维持室内温度稳定。
能效与环保
定频空调：由于频繁启停，能耗较高，对电网负荷波动大。
变频空调：能效比高，节能效果明显，尤其在长时间使用下，能够减少电网负荷波动。
使用体验
定频空调：噪音较大，温控不够精准，制冷制热速度较慢。
变频空调：运行噪音低，温控精准，制冷制热速度快。
总结：
变频空调在节能性、舒适度和能效方面表现更优，但价格和维护成本较高。定频空调在购买价格和维护成本上更有优势，但舒适度和能效较低。用户可以根据自身需求和预算选择合适的空调类型。如果对舒适度和节能有较高要求，且经济条件允许，变频空调是更好的选择；如果对价格和维护成本较为敏感，定频空调则更为实惠。