吃饭时玩手机存在多方面的负面影响，主要包括以下几点：
影响消化和吸收
吃饭时玩手机会分散大脑注意力，降低食欲，抑制消化液分泌，肠胃蠕动减弱，消化器官供血受限，妨碍食物消化。长期如此，可能导致消化器官功能减退，甚至引发慢性胃肠疾病。
人在吃饭时，大脑指挥着消化系统有条不紊地工作，包括增加唾液分泌、胃液分泌和加快肠胃蠕动。而玩手机会干扰这一过程，影响食物的消化吸收。
健康风险
手机表面存在大量细菌，吃饭时玩手机可能导致细菌进入肠道，增加消化道疾病的风险。
吃饭时分心玩手机还可能导致呛咳，不利于进食，甚至可能误吞异物，造成危害。
影响食欲和味觉
吃饭时玩手机会使注意力集中于手机上，导致大脑接收眼部反馈的信息，从而向眼部大量供血，胃部供血减少，影响胃动力和消化功能。长期如此，可能导致食欲下降和味觉减退。
不礼貌和不尊重
吃饭时玩手机，特别是与别人一起吃饭时，是非常不尊重对方的行为，影响个人形象和社交关系。
其他潜在问题
吃饭时玩手机可能导致摄入过多能量，增加长胖风险。
长期低头玩手机可能影响颈椎和视力健康。
综上所述，为了身体健康和良好的社交礼仪，建议在吃饭时尽量避免玩手机，专注于享受美食和与家人、朋友的交流。