涉毒是指违反国家和国际有关禁毒法律、法规，破坏毒品管制活动，应该受到刑法处罚的犯罪行为。涉毒行为包括走私、贩卖、运输、制造毒品罪，非法持有毒品罪，包庇毒品犯罪分子罪等。这些行为无论数量多少，都应当追究刑事责任，予以刑事处罚。
具体来说，涉毒行为包括但不限于以下几种：
走私毒品：
将毒品从一个国家或地区非法带入另一个国家或地区。
贩卖毒品：
将毒品出售给他人，获取非法利益。
运输毒品：
将毒品从一个地方运送到另一个地方，通常涉及隐藏和伪装。
制造毒品：
非法生产毒品，包括合成或提取毒品。
非法持有毒品：
在没有合法授权的情况下，持有大量毒品。
包庇毒品犯罪分子：
为毒品犯罪分子提供藏匿、转移、销毁证据等帮助，以逃避法律制裁。
涉毒不仅会对个人健康和社会秩序造成严重破坏，还会导致法律后果，包括监禁和罚金等刑事责任。
建议：
远离毒品：珍爱生命，远离毒品，积极参与禁毒宣传活动。
遵守法律：严格遵守国家和国际的禁毒法律法规，不参与任何涉毒活动。
寻求帮助：如果身边有人涉毒，应及时向公安机关或禁毒机构报告，提供必要的帮助和支持。