“三高食品”是指 高热量、高脂肪和高糖分的食品。这些食品往往含有大量的油脂、糖和盐，过量食用可能会导致肥胖、心血管疾病、糖尿病等健康问题。具体来说，三高食品包括：
油炸食品：
如炸鸡、炸薯条、油条等，这些食品在制作过程中需要大量的油脂，因此热量和脂肪含量都很高。
糕点：
如蛋糕、饼干、巧克力等，这些食品通常含有大量的糖和油脂，是高热量、高脂肪和高糖分的食品。
加工肉类：
如香肠、培根、热狗等，这些肉类食品不仅脂肪含量高，还含有大量的盐分和添加剂。
方便食品：
如方便面、薯片等，这些食品通常含有较高的盐分、脂肪和糖分。
腌制食品：
如咸菜、腊肉、咸鱼等，这些食品含有极高的盐分。
含糖饮料：
如碳酸饮料、果汁饮料、乳饮料等，这些饮料中的糖分含量极高。
甜品：
如蛋糕、巧克力、奶油甜点等，这些高糖食品不仅糖分高，还含有大量的脂肪。
建议在日常饮食中尽量减少三高食品的摄入，以维持健康的饮食习惯和预防慢性疾病的发生。