敷面膜的最佳时间有以下几个推荐时段：
经期后的第一周
生理期后第一周，荷尔蒙分泌最旺盛，血液中的雌激素和黄体素水平开始回升，肌肤血液饱满，新陈代谢变得非常旺盛，对保养的吸收能力达到最佳水平。
早上7:30-8:00
人体在早上醒来时，经过一夜的休整，早晨的皮肤也是比较饥渴的，此刻来片补水面膜，皮肤能得到更好的滋润。最好在7:30-8:00之间，这个时间段的皮肤属于最佳状态，敷面膜吸收是最好的。
晚上9:00-10:00
晚上12点至凌晨3点是皮肤自行修复的最佳时间，在睡前敷面膜可达到最好效果。晚上10点左右，睡前敷面膜能让肌肤对面膜营养成分和护肤品的效果吸收加倍，也可以排出皮肤的黑色素细胞和残留毒素。
晚上10点至凌晨2点
晚上10点到次日凌晨2点的这段时间是敷面膜的最佳时间段，因为此时皮肤的自我修复能力最强，细胞的分类和生长相对于其他时间段也会更快一些，因此皮肤在这个时候对于面膜中的物质也会吸收得更好。
下午小憩时
午后肌肤容易出现干燥和疲倦，这时来一片醒肤面膜，能快速提升肌肤活力，让下午的皮肤焕然一新。据统计，定期下午敷面膜能改善肤色均匀度，提升肌肤光泽。
建议
选择合适的时间：根据个人的作息时间和肌肤需求，选择最适合自己的敷面膜时间。
注意敷面膜的时长：敷面膜的时间不宜过长，一般15-30分钟即可，过长时间可能导致皮肤过度水合或过敏。
结合其他护肤步骤：在敷面膜前后，可以结合其他护肤步骤，如洁面、爽肤、精华液等，以达到最佳的护肤效果。