海中包含了极其丰富多样的生物和植物，具体包括：
海洋动物
鱼类：如海马、鲨鱼、金枪鱼、带鱼、白鲦鱼、压鲦鱼、红翅鱼、丁钩鱼等。
无脊椎动物：包括螃蟹、乌贼、章鱼、海龟、牡蛎、鲸鱼、鲍鱼、海豚、海狮、翻车鱼、海蛇等。
微生物：如藻类（蓝藻、红藻、褐藻、绿藻）、珊瑚、海绵、螺旋藻、轮藻等。
海洋植物
藻类：如海带、紫菜、石花菜、龙须菜等。
海洋资源
自然资源：包括石油、煤、铁、铝钒土、锰、铜、石英等。
海洋中的生物和植物相互依存，共同构成了一个复杂而脆弱的生态系统。这些生物不仅为海洋增添了色彩和活力，还为人类提供了丰富的食物资源、药物以及多种工业原料。保护海洋环境，维护生物多样性，对于人类的可持续发展具有重要意义。