蜻蜓的食物主要包括 蚊子、苍蝇和各类小昆虫。幼虫期的蜻蜓会捕食螺类、小鱼、摇蚊幼虫等，而成虫则多捕食蚊子、苍蝇等害虫。此外，蜻蜓也会捕食蝴蝶、飞蛾、蜜蜂、蝌蚪和小鱼等。蜻蜓的食物选择主要是因为它们需要高蛋白质的食物来支持其快速的飞行和高能量消耗。蜻蜓的翅膀结构非常特别，能够让它们以极高的速度和灵活性在空中捕猎。在繁殖季节，雄性蜻蜓会进行求偶飞行，在这个过程中，雄性蜻蜓会振翅高速旋转，尾部产生气流，形成一个螺旋状的图案，这种行为被称为“螺旋舞”。蜻蜓的幼虫阶段生活在水中，下颚及其发达，可以捕食孑孓、水生昆虫、小型水生动物、蝌蚪、小鱼等生物。成虫下颚退化，靠飞行追捕捕食蚊虫、小型昆虫，有些可以捕食比自己小的蜻蜓、蝴蝶等。蜻蜓以蚊、蝇、蝶、蛾、蜂为食，是世界上眼睛最多的昆虫，视力极好，能够向上、向下、向前、向后看而不必转头。