苹果手环，即 Apple Watch，具备以下功能：
健康监测
心率监测：可以实时检测心率数据，并在心率过高或过低时提醒用户。
睡眠监测：能够详细记录入睡时间、深睡和浅睡时长等睡眠信息，区分不同的睡眠阶段。
血氧检测：部分型号的Apple Watch支持测量血氧水平。
运动追踪
计步和运动记录：记录步数、运动时长、消耗的卡路里等基本运动数据。
GPS导航：内置GPS，无需配合手机即可准确统计跑步距离和其他运动数据。
多种运动模式：支持多种运动类型，如跑步、游泳、骑行等，并提供详细的运动数据分析。
智能通知
消息通知：直接在表盘上显示微信、短信等消息内容，并可进行快捷回复，如查看、标记为已读状态，还可以用语音听写进行文字回复。
电话和语音回短信：支持接打电话和语音回短信功能。
日常生活辅助
天气和航班信息：提供实时天气和航班信息。
地图导航：内置地图功能，支持导航和路线规划。
音乐播放：可以独立于手机播放音乐，并支持第三方音乐应用。
紧急功能
摔倒检测：在检测到用户摔倒时，可以自动向紧急联系人发送求助信息。
SOS紧急联络：支持SOS紧急联络和全球紧急呼救服务。
其他功能
指南针：内置指南针功能。
全天候高度计：可以测量海拔高度。
50米防水：支持游泳时使用。
综上所述，Apple Watch不仅是一款全方位的健康和运动追踪设备，还具备丰富的智能功能和日常生活辅助功能，是一款功能全面的智能手表。