护眼色主要包括以下几种：
绿色
绿色对眼睛具有一定的保护作用，其波长接近于自然光的中心波长，对眼睛的刺激较小，有助于缓解眼睛疲劳。
蓝色
蓝色具有镇静的效果，可减轻眼睛的压力，像天空和大海的蓝色能让人视觉上感到宁静，从而减轻眼睛的疲劳感。
黄色
黄色较为柔和，对眼睛的刺激较小，例如淡黄色的灯光能提供较为舒适的照明环境，有助于减少视觉疲劳。
青色
青色在一定程度上可以缓解眼睛的压力，让人的眼睛得到休息，与绿色类似，青绿相间的颜色对眼睛也有保护作用。
橙色
橙色能增加环境的温馨感，使眼睛处于较舒适的状态，有助于缓解眼睛疲劳。
建议
长时间使用电子设备：建议选择蓝色或绿色背景，以减轻眼睛的疲劳感。
阅读或工作：可以选择黄色背景，较为柔和，有助于保持眼睛的活力。
户外活动时：多接触绿色植物，有助于放松眼部肌肉，减轻眼睛疲劳。
这些颜色通过不同机制对眼睛产生舒缓和保护作用，选择合适的护眼色可以有效缓解视觉疲劳，保护眼睛健康。