三伏天中最热的时段是 中伏。三伏天出现在小暑和处暑之间，是一年中最热的时段，通常每年的持续时间在20到40天之间。中伏通常在阳历7月中下旬至8月上旬之间，具体日期可能会因年份和历法的不同而略有变动。由于中伏期间气候条件最为极端，湿度大，风速小，气温升高明显，因此经常能感觉到潮湿和闷热。特别是在中伏期间，气温升高的幅度最大，所以需要特别注意降温措施，以免引发健康问题。