变相体罚是指 学生没有身体疼痛，但有心理痛苦的惩罚。这种惩罚方式可能包括点名批评、口头或书面检讨、教室内站立等，以及心理上的手段如讽刺、挖苦、辱骂、威胁、刁难和起绰号等。变相体罚的目的是通过非身体接触的方式对学生进行惩罚，但其效果往往会对学生的心理健康产生负面影响。
根据《2024—2025 学年第二学期关于禁止教师体罚和变相体罚学生的处理意见》，体罚和变相体罚被明确界定，其中体罚是指教师直接或通过工具对学生的身体进行接触，或虽未直接接触但以物品变化间接影响学生身体。而变相体罚则侧重于在心理上施加压力，强制做不适的动作或者姿势，以及刻意孤立等间接伤害身体、心理等行为。
综合以上信息，变相体罚是一种不直接对学生的身体造成伤害，但会对学生的心理和情感产生负面影响的惩罚方式。这种惩罚方式在教育过程中应当被严格禁止，以保护学生的身心健康和人格尊严。