精神气，是指 精、气、神，这是道教内丹学术语。在哲学上，精、气、神被认为是构成宇宙万物的原始物质，具有元素的意思。在中医和道教的理论中，精、气、神是人体生命活动的根本，被称为人身的三宝。
具体来说：
精：
泛指有形状态之精微物质，如粒子状态的基本粒子。在人体中，精是指构成人体生命活动的各层次的有形元素，常呈固体或液体状态。精不仅包括先天之精（禀受于父母），还包括后天之精（来源于饮食）。
气：
泛指无形状态之精微物质，如波动状态的基本粒子。在人体中，气是指构成人体生命活动的基本无形元素，常呈气体状态。气在人体中具有多种重要职能，如推陈出新、温煦脏腑、防御外邪、固摄精血、转化营养等。
神：
泛指精气之活力，如基本粒子的形态功能变化。在人体中，神是指构成人体生命活动的各层次的形态功能变化活力，如新陈代谢、吐故纳新的过程。神的主宰是心。
调神是指调整我们的生命活动自动控制系统，使之接近更加健康的境界。顺从神即是顺从更加健康的生命活动自动控制系统，而狭义的调神则是指调节心理活动。
综上所述，精神气在道教内丹学中是一个重要的概念，涵盖了构成人体生命活动的精、气、神三个基本要素，并涉及到调整和维护人体健康的方法。