竹席：
竹席的导热能力较强，适合年轻人或身体强壮的人使用，凉感明显，价格便宜。
麻将凉席：
麻将凉席也是由竹子制成，具有较好的通风透气性和散热纳凉效果，适合心脏病、关节炎患者使用。
牛皮席：
牛皮席以整张水牛皮制作，适合出汗较多的人，具有冬暖夏凉的特点，但价格较高。
冰丝席：
冰丝席通常由聚酯纤维和再生纤维素材料交织而成，凉而不冰，适合在空调房间使用。
草席：
草席采用天然草编织而成，材质柔软，透气性强，适合老人和小孩使用，但凉感较低。
藤席：
藤席分为真藤和仿藤两种，真藤席价格昂贵，性暖且透气性好，适合大部分人群；仿藤席性软但透气性和舒适度较差。
竹炭席：
竹炭席具有除菌、防臭、吸汗的特点，凉性适中，适合易出汗体质的人使用。
玉石凉席：
玉石凉席由玉石薄片制成，触感寒凉，适合怕热、阴虚内热体质的中青年人使用。
建议
非常怕热的人：可以选择竹席或麻将凉席，因为它们的导热能力较好，凉感明显。
体质较弱或畏寒的人：可以选择凉性适中或凉而不冰的席子，如亚麻席、草席或藤席。
出汗较多的人：牛皮席和竹炭席是不错的选择，因为它们具有良好的吸汗性和散热性。
老人和小孩：亚麻席、草席和藤席较为适合，因为它们材质柔软，透气性强，不会太冷或太热。
根据以上信息，可以根据个人需求和体质选择最适合的凉席类型。