U盘 主要使用FAT32、exFAT和NTFS三种格式。具体使用哪种格式，主要取决于使用场景和需求：
FAT32
特点：兼容性好，支持大部分操作系统和设备，包括Windows、macOS和Linux。最大支持4GB的文件大小。
适用场景：适用于大多数普通用途，尤其是当U盘容量不超过4GB时。
exFAT
特点：是FAT32的升级版本，支持更大的文件（最大16EB），并且对文件系统的复杂度进行了优化。兼容性好，适合大容量U盘（如4GB及以上）。
适用场景：适用于大容量U盘，尤其是需要存储大文件（如高清视频、大型软件安装文件等）的情况。
NTFS
特点：由微软开发，支持任意大小的U盘，具有较好的读写性能，并且提供了文件权限管理等功能。但需要注意的是，NTFS在Windows系统以外的设备上兼容性较差。
适用场景：适用于Windows用户，尤其是需要存储大量数据且对文件权限有要求的场合。
建议
普通用途：如果U盘主要用于普通用途，如存储文档、照片等小文件，且容量不超过4GB，建议使用FAT32格式。
大容量存储：如果需要存储大文件，如高清视频、大型软件等，建议使用exFAT格式，以确保兼容性和较大的存储容量。
Windows用户：如果主要使用Windows系统，并且需要存储大量数据，可以考虑使用NTFS格式，以利用其文件权限管理功能。
通过选择合适的文件系统格式，可以确保U盘在不同设备和操作系统上的良好兼容性和高效使用。