游泳时，以下是一些基本的装备建议：
游泳衣
弹性好、尺寸合身的游泳衣可以减少水的阻力，让游泳更加顺畅，同时也能保护皮肤感觉良好，身体放松。
泳镜
泳镜可以保护眼睛免受泳池中的氯和其他杂质伤害，同时也能提高游泳时的视线清晰度。建议选择有防雾功能的泳镜，以应对镜片起雾的问题。
泳帽
泳帽可以有效防止头发和发用产品溶入泳池水中，保证水质的干净卫生，同时也能减少水中的阻力，提高游泳表现。建议选择材质薄、密封性和弹性好的泳帽，特别是硅胶泳帽，因其弹性和保护性优于布料泳帽。
耳塞
耳塞可以防止水进入耳朵，避免发炎等问题。建议每次游泳时都要佩戴好耳塞。
鼻夹（可选）：
鼻夹可以防止泳池水进入鼻子，提高游泳时的舒适度。
救生圈（可选）：
救生圈可以在不会游泳或需要额外浮力时提供安全保障。
根据以上建议，你可以根据自己的实际情况和需求选择合适的游泳装备，以确保游泳时的舒适度和安全性。