当您需要请求别人帮忙时，可以使用以下几种礼貌和诚恳的表达方式：
劳驾：
用于请求对方帮忙时，表达出对对方时间的尊重和感激。
请问：
用于向对方提问或询问，显示出您的礼貌和对对方意见的重视。
费心：
用于请对方帮忙时，表达出对对方付出的努力和时间的感激。
拜托：
用于恳请对方帮忙时，表达出对对方的信任和依赖。
打扰：
用于提前告知对方可能会给他们带来麻烦，显示出您的诚意和礼貌。
借光：
用于请求对方方便时，表达出对对方时间的尊重和感激。
请教：
用于向对方请教问题时，表达出对对方专业知识的尊重和信任。
谢谢：
在得到对方帮助后，及时表达感谢，显示出您的礼貌和感激之情。
此外，在职场中，还可以使用以下表达方式：
感谢的客套话：
例如，“非常感谢你的帮助，我会感激不尽。”
赞美的客套话：
例如，“您在这个问题上的专业知识和经验真是令人钦佩。”
恳求的话语：
例如，“麻烦你帮我一下忙，好吗？”
表达需求的客气话：
例如，“不知道能否麻烦你帮一下我？”
综合以上表达方式，您可以根据具体情境选择合适的语句来请求别人的帮助，既表达了您的需求，又体现了对对方的尊重和感激。