桑拿房， 也称为汗蒸房，是一种 通过提高室内温度和湿度的方式让人们排汗、释放身体压力和改善血液循环的休闲设施。它起源于古罗马时期，但现代桑拿房则是在芬兰发展起来的，并已经成为现代化城市生活中的一种休闲方式。
桑拿房有多种分类，具体可以根据使用材质和使用方式进行划分。常见的分类包括干蒸房和湿蒸房。干蒸房利用电加热设备（如碳晶加热板、陶瓷加热器等）直接加热，使室内温度升高，人可以在其中排汗。湿蒸房则通过水的加热变成水蒸气，水蒸气接触人体皮肤，使皮肤温度升高，从而加速汗液排出。
在桑拿房中，人们可以躺在床上或坐在椅子上，让身体暴露在高温的蒸汽环境中。这种环境有助于放松身心，缓解压力，同时还可以促进身体的血液循环和新陈代谢。此外，桑拿房还可以用于进行一些身体锻炼，例如高温瑜伽或健美运动。
需要注意的是，桑拿房通常具有较高的温度（通常在70℃至100℃之间），因此在使用时需要注意防止烫伤，并确保有足够的水分补充。