湛江拥有多个美丽的海滩，以下是一些推荐的海滩：
金沙湾海滨浴场
位于广东省湛江市赤坎区，拥有绵延的白沙和随风摇曳的椰树，是一个大型天然海滨浴场。这里有赤坎金沙湾观海长廊、水上运动中心、沙滩亲水活动区等，可以进行沙滩戏水、下海游泳、沙滩烧烤等活动。
龙海天海滩
位于东海岛旅游度假区，是“中国第一长滩”，世界第二长滩，沙滩长28公里。这里有丰富的游乐项目，如轻型航空飞机、空中拉伞、海上摩托艇等，还可以品尝到当地的海鲜。
鼎龙湾海滩
拥海岸线16公里，湾多而美，石多而奇，是一个4A景区。这里有美丽的海滩和丰富的旅游资源，是游客喜爱的休闲场所。
特呈岛海滩
距离市区近，是中国第一批国家级海洋公园，拥有丰富的旅游资源和完善的接待设施。
硇洲岛那晏海石滩
位于硇洲岛，是一个由海底火山爆发形成的海岛，拥有美丽的海石滩和理想的天然海浴场。
徐闻白沙湾
位于徐闻县，拥有美丽的海滩和丰富的海洋资源，是一个免费的旅游景点。
乌石天成台
位于湛江市区，是一个集自然风光和人文景观于一体的旅游景点。
这些海滩各具特色，既有适合家庭游玩的休闲海滩，也有适合喜欢冒险和运动的游客的游乐海滩。建议根据个人喜好选择合适的海滩进行游玩。