雨林缸的灯光选择有以下几种推荐：
LED灯：
LED灯是当前市场上比较流行的选择，因为它们具有高发光效率、低发热量、长寿命和良好的显色性。LED灯带或LED射灯可以安装在缸体的四周或顶部，提供均匀的光照效果。
T5/T8灯管：
T5和T8是荧光灯管，可以用于提供类似自然光的光照效果。它们通常需要配合镇流器和反射器使用，以获得最佳的光照效果。
自然光：
如果条件允许，自然光是最好的选择，因为它能模拟自然环境，促进植物的健康生长。
水草灯：
水草灯是专门为水生植物设计的，可以提供植物生长所需的光谱，包括红蓝光等。
超薄款LED灯：
对于空间有限的雨林缸，超薄款LED灯是一个节省空间且效果不错的选项。
品牌灯：
如果追求品牌和品质，可以选择一些知名品牌的水族灯，它们通常具有更好的显色性和稳定性。
DIY灯光系统：
有些爱好者会选择自己DIY灯光系统，可以根据个人需求和预算来选择合适的灯具和配件。
建议
光照强度：根据缸体的大小和植物的需求选择合适的灯光强度，一般每平方米照射面积70瓦的LED光源是合适的。
光谱：确保光源包含足够的红蓝光，以促进植物的光合作用。
显色性：选择显色性好的灯光，可以提升雨林缸的观赏效果。
安装方式：根据缸体的结构选择合适的安装方式，如LED灯带或LED射灯，确保光照均匀且无死角。
综合考虑以上因素，可以选择适合自己雨林缸的灯光设备，为植物提供适宜的生长环境。