对于本田CRV，推荐的机油品牌和型号如下：
本田推荐机油
HONDA GENUINE 0W-20机油：这款机油具有节能、燃油效率和低摩擦特性，是本田建议使用的0W-20机油。适用于5W40和0W5W30（容量为4L）的机油型号，更换周期为5000公里。
国际品牌推荐
美孚1号全合成机油：美孚1号油采用SuperSynTM专利防磨技术，具有出色的保护性能和长效性，适合高性能发动机和高温环境。建议每半年或每5000公里更换一次，价格为1194元/4升。
壳牌机油：壳牌机油具有强清洁性能，适合需要强油膜韧性的车型。例如，涡轮增压式发动机在高速运转时容易产生积碳，壳牌全合成机油可以应对这一需求。
嘉实多机油：嘉实多机油也具有较好的清洁性能和润滑性能，适合CRV车型使用。
国产品牌推荐
长城、昆仑、统一：这些国产品牌在性价比方面表现优秀，适合预算有限的车主。例如，长城、昆仑、统一润滑油的经典系列或钛合能系列都是不错的选择。
建议
首选本田推荐机油：如果追求原厂品质和性能，建议选择HONDA GENUINE 0W-20机油。
高性能选择：如果预算允许且追求更高的保护性能和长效性，可以考虑美孚1号全合成机油。
国产品牌：如果注重性价比，可以选择长城、昆仑、统一等国产品牌。
根据以上推荐，车主可以根据自身需求和预算选择合适的机油品牌和型号，以确保本田CRV的最佳性能和发动机保护。