手机录音的默认格式是 m4a。m4a是一种音频格式，与mp3类似，但由于苹果的iTunes支持，现在大多数音乐软件都直接支持m4a格式。如果需要将m4a格式的录音文件发送出去，可以将其扩展名从.mp4更改为.m4a，以便在支持的播放器中播放。反过来，也可以将.m4a文件扩展名更改为.mp4，以便在一般的播放器中播放。
此外，虽然m4a是默认格式，但用户也可以选择其他格式进行录音，例如MP3和WAV。在安卓手机上，用户可以在录音机应用中选择录音格式，或者使用第三方录音软件进行录音。对于通话录音，常见的格式包括AMR和3GA，这些格式在大多数主流播放器中都可以播放。
综上所述，手机录音的默认格式是m4a，但用户也可以选择其他格式如MP3和WAV。如果需要与其他设备或软件兼容，可以考虑将录音文件转换为常见的音频格式，如MP3。