四四拍，也称为四分之四拍，是一种 常见的音乐节奏模式。具体来说，它有以下几个特点：
每小节有四个拍子：
每个拍子的时值通常用四分音符来表示。
强弱周期性规律：
四四拍的强弱周期性规律是强拍、弱拍、次强拍、弱拍。在正规的情形下，长音（时值较长的音）通常放在第一拍或第三拍上，因为长音本身就能表现比较强化曲调的感觉。
广泛应用：
四四拍广泛应用于各种音乐形式，包括摇滚、流行、乡村等，大多数流行歌曲中的节奏往往是四四拍。
这种节奏模式因其清晰、稳定的结构而非常容易感知和记忆，符合人体运动节奏，如我们的步伐、心跳甚至呼吸。在乐谱中，四四拍通常用符号“C”表示，其中“C”代表“常拍号”（Common Time），意味着每小节的拍号和拍子数都是固定的。