真正的健康并不仅仅是没有疾病或体弱多病，它是一个综合性的概念，涵盖了身体、心理和社会适应能力等多个方面。具体来说，真正的健康包括以下几个方面：
身体健康
生理指标正常，如血压、血糖、心率、血脂等处于正常范围。
体能良好，经常感到精力充沛，能够轻松完成日常活动，运动后身体恢复较快。
免疫力强，很少感冒或感染疾病，即使生病也能快速恢复。
心理健康
情绪稳定，能够管理好自己的情绪，不容易出现长期的焦虑、抑郁或愤怒。
认知正常，具有良好的感知觉、注意力、记忆力和思维能力。
情感协调，能够恰当地表达和调节自己的情绪。
意志健全，能够面对生活中的挑战和压力。
个性完整，能够接纳自己，拥有清晰的目标和价值观。
适应良好，能够合理应对生活中的压力和挑战。
社会健康
良好的社交能力，能够与他人和谐相处，建立健康的人际关系。
积极的社会角色，能够在家庭、工作和社会中扮演积极的角色。
社会支持，拥有一个支持你的朋友圈或家人群体。
道德健康
道德品质良好，能够遵循社会公德和伦理规范。
生殖健康
生殖系统健康，能够正常生育和抚养后代。
综上所述，真正的健康是一个多维度的状态，不仅涉及身体的健康，更体现了心理和社会适应等多个方面。只有在这几个方面同时拥有良好的状态时，才能称得上是真正的健康。