藏族是中国的56个民族之一，主要分布在西藏自治区、青海省、四川省西部、云南迪庆、甘肃甘南等地区。藏族有着丰富独特的风俗习惯，主要包括以下几个方面：
礼仪风俗
藏族在迎客时用手蘸酒弹三下，在五谷斗里抓一点青稞，向空中抛撒三次。
献哈达是藏族待客规格最高的一种礼仪，表示对客人热烈的欢迎和诚挚的敬意。
藏族人民在朝觐佛像、佛塔、活佛及拜谒长者时，都要磕头。
饮食风俗
以青稞等制作的糌粑是藏族的主食。
喝酥油茶和青稞酒也是农牧民日常生活中的重要组成部分。
藏族饮食中，酥油、茶叶、糌粑、牛羊肉被称为“四宝”。
丧葬风俗
西藏人死后有四种葬法：塔葬、水葬、土葬、天葬，最隆重的是塔葬，但只有活佛和一些领主死后才能享受塔葬。
水葬通常用于小孩或因疾病死亡的人，土葬则用于生前作过坏事的人。
天葬寄托着升上“天堂”的幻想，一般在清晨举行。
服饰习惯
藏族服饰以长袖、宽腰、大襟为特点，妇女冬穿长袖长袍，夏着无袖长袍，内穿各种颜色与花纹的衬衣，腰前系一块彩色花纹的围裙。
藏族人喜爱佩戴各种饰品，如哈达、头饰、项链、耳环、戒指等，其中哈达是最珍贵的礼物。
宗教与祭祀
藏族普遍信仰藏传佛教，有转经筒、磕长头、挂经幡等习俗。
玛尼堆是藏族用大小不等石块、石板和卵石垒成的“祭坛”，人们路过时会顺时针绕行并添加石头，以祈求平安幸福。
藏族还有转山、拜神湖、撒风马旗、挂五彩经幡等祈福方式。
民族禁忌
两个久别重逢的朋友互相打招呼或聊天时，手不能搭在对方的肩膀上。
不能跨过或踩在别人的衣服上，也不能把自己的衣物放在别人的衣服上，更不能从人身上跨过去。
妇女晾衣服，尤其裤子、内裤不能晾在别人经过的地方。
在屋里不能吹口哨或大声哭叫。
家里人出远门，客人刚走，中午和太阳落山后及藏历大年初一不能扫地或倒垃圾。
外人不能当着已故人的亲属的面提已故人的名字。
今年该完成的活不能留在明年干，如捻毛线、织毛衣、地毯等。
黄昏时，不能随便到人家里走，尤其人家将有分娩的孕妇及刚生产的产妇或重病人时，陌生人更不能去。
过了中午以后，不能把家里的任何财产拿出去。
一个陌生人到你从来没有到过的大山及悬崖峡谷，不能大声喧哗。
不能跨或踩吃饭的用具、锅碗、瓢盆等。
家里有两个人同时出门，并且朝相反方向走，不能同时出家门，必须前后出门而且出门时间要隔开。
妇女到晚上不能梳头和洗头，也不能披着头发出门。
这些风俗习惯不仅体现了藏族人民的独特文化，也反映了他们深厚的宗教信仰和生活智慧。