十二月的应季水果包括：
苹果：
富含矿物质和维生素，可生津止渴、和脾止泻。
草莓：
常见于冬季，味道鲜美。
荸荠：
口感清脆，含有丰富的营养成分。
甘蔗：
冬季是甘蔗的旺季，清凉可口，含有丰富的营养成分，有滋补清热、下火等功效。
梨：
清甜滋润，特别适合干燥的冬季。
猕猴桃：
富含维生素C、膳食纤维和抗氧化物质，有助于促进消化、增强免疫力。
柚子：
富含维生素C和抗氧化物质，有助于降低胆固醇。
橙子：
富含维生素C和钾，有助于增强免疫力和心血管健康。
金桔：
含有丰富的维生素A和C，以及抗氧化物质，有助于预防感冒。
山楂：
含有有机酸和酶，有助于消化和增进食欲。
芭乐：
含有丰富的维生素C和钾，有助于维持电解质平衡。
无花果：
含有膳食纤维和钙，有助于骨骼健康。
柿子：
含有丰富的胡萝卜素和纤维，有助于视力保护和消化。
柑橘类水果：
如橘子、蜜桔等，富含维生素C和抗氧化物质，有助于增强免疫力、预防感冒。
石榴：
富含抗氧化物质、维生素C和钾等矿物质，有助于保护心血管健康、降低血压。
桑葚：
富含维生素C和维生素E，具有抗氧化、延缓衰老的功效。
枇杷：
含有丰富的维生素A和苦杏仁甙，具有镇咳祛痰的作用。
樱桃：
富含维生素C和维生素E，具有抗氧化、预防衰老的功效，并且有助于补血。
这些水果在冬季不仅美味，还能为身体提供丰富的营养和多种健康益处。建议根据个人口味和需求选择合适的水果进行食用。