保湿霜的最佳使用时间是 早晚各一次，具体如下：
早上使用
早上使用保湿霜可以为皮肤提供足够的水分和滋润，形成一层保护膜，防止外界环境对皮肤的伤害。
早上使用含油量较高的保湿霜能够给肌肤更好的保护，避免晚上使用过多油分导致肌肤负担过重，不利于夜间肌肤的自我修复。
晚上使用
晚上使用保湿霜可以修复和滋养皮肤，帮助皮肤恢复水分和养分，同时也可以锁住之前使用的其他护肤产品，增强吸收效果。
晚上使用保湿霜适合在秋冬季节，因为气候干燥，肌肤中水分流失速度较快，使用保湿霜能够在肌肤表面形成保护膜，减缓水分流失的速度，还能够增强肌肤对外界刺激的抵抗力。
建议
选择适合肤质：根据个人肤质选择适合的保湿霜，并按照产品说明正确使用，可以帮助改善皮肤干燥、缺水等问题。
注意用量：取适量保湿面霜，倒入手心，由脸部易干燥的脸颊或者眼睛四周开始涂抹，并沿肌肉走向轻轻抹开，避免过量使用。
结合防晒：白天使用保湿霜后，还可以根据需要涂抹防晒霜，以进一步保护皮肤免受紫外线伤害。
通过以上建议，可以更好地利用保湿霜，保持皮肤的水分和健康。