剔牙是指 用细小的竹签或者牙线，将不小心藏在牙齿缝隙内的食物残渣剔除的行为。这个动作可以帮助减轻食物塞在牙里的不适感，并有利于维护个人的形象和美观。然而，剔牙通常被认为是一种不好的习惯，因为牙齿排列整齐的人牙齿之间并不存在空隙，经常剔牙可能导致牙齿之间的缝隙变大，甚至可能损伤牙龈，导致蛀牙和牙周病等问题。
因此，建议在日常饮食中注意细嚼慢咽，尽量避免食物残渣留在牙齿缝隙中，从而减少剔牙的需要。如果确实需要剔牙，应使用牙签或牙线时掌握正确的方法，避免损伤牙龈。