苗族有许多禁忌，涵盖了饮食、生活习俗、礼俗、农事和丧葬等方面。以下是一些主要的禁忌：
饮食禁忌
忌随时洗刷饮甑、饭包、饭盆，只能在吃新米时洗，以示去旧米迎新米，否则会洗去家财，饭不够吃。
在山上饮生水忌直接饮用，须先打草标，以示杀死病鬼。
忌吃母猪肉、公鸡肉、小鱼、蔬菜、辣椒等，产妇和孕妇要特别注意这些禁忌。
忌在屋里煮蛇肉和吃蛇肉。
生活习俗禁忌
忌动他人放于路边的衣物，以免传染麻疯病。
忌孩子在家中乱耍小弓箭，恐射中祖先。
忌跨小孩头顶，否则孩子长不高。
禁忌妇女与长辈同坐一条长凳。
忌坐门槛，传说坐了门槛，屁股就会生疱。
忌坐“杭果”（火坑一边的中柱脚处，设有祖先神位），青年和妇人严禁坐在这个方位烤火。
忌踩踏三脚架，传说三脚架是三位护火的祖先变成。
忌震龙岩（堂屋正中的青石板下是龙的栖身之处），震动龙岩龙就会离去，主人家就会遭灾。
礼俗禁忌
最忌讳的称呼是“苗子”。
同姓不通婚，同宗共祖严禁通婚。
平时家里来客，吃饭时男主人陪男客，女客则由女主人陪，违反被视为不礼貌。
忌在家里和夜间吹口哨，认为会招来凉风和鬼怪。
忌摸头掐腰，男人最忌被人摸头，女人最忌被人掐腰。
农事禁忌
苗族人每年第一次往田里送粪归来时忌见外人，若遇之，忌打招呼。
栽秧时若见秧田有鱼时忌说鱼，否则鱼会吃秧根。
忌戊日（正月立春后，凡遇戊日忌动土挑水）。
丧葬禁忌
忌男性死于白天，女性死于夜晚，认为时辰不对。
忌棺内放铁、铜等非银金属及棉花和涂有桐油之物。
村寨死人当天，可上劳动，但忌下田，忌挑柴回家，否则挑柴者会有灾难。
这些禁忌反映了苗族对自然、祖先和社会秩序的尊重和敬畏。在访问或生活在苗族社区时，了解并遵守这些禁忌是非常重要的。