对自己有要求是个人成长和成功的关键。以下是一些常见的要求和建议：
活出自我：
不要被别人先入为主的思维禁锢住，坚持自己的信念和价值观。
付出与回报：
只要是自己心甘情愿付出的，就别怕没回报。保持积极的心态，相信自己的付出最终会得到回报。
享受过程：
降低目的性，花更多的精力去体验和享受过程，而不仅仅是追求结果。
自我认可：
不要轻易否定自己，要比别人更懂得认可自己，培养自尊和自信。
道德品质：
遵守道德规范，以正直和诚信为行事根本，这是人际交往和社会生活的基石。
反应能力：
快速分析问题，做出正确判断，并迅速响应，这在工作和生活中都非常重要。
沟通能力：
具备良好的沟通技巧，能够与不同人有效交流，建立良好的人际关系。
身体健康：
保持健康的生活方式，注重身体管理，这是保证高效工作和生活质量的基础。
集体精神：
具备团队精神，能够与他人协作，共同达成目标，这在团队工作中尤为重要。
个人习惯：
坚持早起，保持个人卫生，保持积极的心态，这些良好的习惯有助于提高效率和幸福感。
情绪管理：
控制情绪，避免随意发脾气，保持冷静和理性，这有助于更好地应对挑战和压力。
责任感：
对自己的行为负责，不推卸责任，勇于承担后果，这是成熟和可靠的表现。
持续学习：
不断提升自我，学习新知识和技能，适应变化，这是保持竞争力的关键。
目标设定：
设定清晰的个人目标，并制定实现这些目标的计划，这有助于保持动力和方向。
自我反思：
定期进行自我反思，识别并改进自己的不足，这有助于持续成长。
生活平衡：
确保工作与生活平衡，注重身心健康，这有助于实现全面的发展和幸福。
自我提升：
不断挑战自我，追求个人成长和职业发展，这是实现自我价值的重要途径。
仪表与仪态：
保持得体的仪表和仪态，展现良好的个人形象，这有助于在社交和职业场合中留下良好的第一印象。
自我负责：
一切自己负责，不推卸责任，勇于承担后果，这是成熟和自信的表现。
忍耐与自尊：
舍弃自尊，凡事忍耐，同时保持冷静思考，这有助于应对工作中的挑战和压力。
诚实与真实：
不对过去说谎，保持诚实和真实，这是建立信任和尊重的基础。
身体管理：
注重身体管理，保持健康的生活方式，这是保证高效工作和生活质量的基础。
沟通与爱愿：
沟通是为了传达爱愿，无论是在工作还是生活场合，与人沟通的能力都很必要。
发现闪光点：
交朋友的能力在于发现对方“闪光点”的能力，这有助于建立和维护良好的人际关系。
自律与坚持：
对自己有要求意味着克制惰性与欲望，坚持早起、健身、学习等良好习惯，这有助于实现个人目标。
丰富内心世界：
丰富内心世界，多读书、旅行、学习新技能，这有助于提升生活质量和幸福感。
细心与勇气：
在工作上要更加细心，有直面解决问题的勇气和能力，这有助于提高工作效率和成就感。
乐观与积极：
在生活中保持积极向上的心态，乐观地面对一切疑难问题，这有助于实现个人成长和幸福。
目标与计划：
明确自我要求的目标，并制定实现这些目标的计划，这有助于保持动力和方向。
健康与快乐：
保证自己健康的活着，并且快乐地活着，这需要思想通透、心身材开阔、智慧灵醒。
这些要求和建议涵盖了个人成长和成功的多个方面，可以根据个人的具体情况和需求进行调整和补充。