豆浆是一种营养丰富的饮品,可以与多种食材搭配,既美味又健康。以下是一些推荐的豆浆搭配:
黄豆花生豆浆
用料:花生1把、黄豆半杯、枸杞20粒、水。
功效:助消化、抗衰老。
黑米黑豆浆
用料:黑豆半杯、黑米2汤匙、白糖、水。
功效:补血养肾。
南瓜豆浆
用料:小南瓜半个、黄豆一小杯、水。
功效:化痰润肺。
苹果豆浆
用料:黄豆50克、苹果1个、清水、白糖。
功效:生津养胃。
红豆薏米豆浆
用料:红豆50克、薏米50克、冬瓜皮7、8块、西瓜皮7、8块、水。
功效:祛湿减肥。
芝麻黑豆浆
用料:黑豆80克、花生米10克、黑芝麻10克、水。
功效:亮发润肤、滋补肝肾。
桂圆红枣豆浆
用料:红豆60克、桂圆6颗、红枣3颗、梗米10克。
功效:安神补血。
燕麦芝麻豆浆
用料:黄豆30克、燕麦30克、熟芝麻25克、水。
功效:控脂降糖。
胡萝卜豆浆
用料:黄豆50克、胡萝卜3克、水。
功效:益肝明目。
雪梨百合豆浆
用料:黄豆50克、雪梨1个、干百合一小把、白糖、水。
功效:清热润肺。
绿豆百合豆浆
用料:绿豆30克、黄豆30克、百合20克、清水800毫升。
功效:润燥清热,适合秋季饮用。
五红豆浆
用料:枸杞15克、红豆30克、大枣30克、红衣花生30克、红糖适量。
功效:滋补肝肾、益精明目。
这些搭配不仅丰富了豆浆的口感,还为身体提供了多种营养成分。你可以根据自己的口味和需求选择合适的搭配,享受美味又健康的豆浆时光。