吃苦的本质是 长时间为了一件事聚焦的能力，以及为了长时间聚焦做一件事的过程中所放弃的娱乐生活、所放弃的无效社交、所放弃的无意义的消费生活以及在这个过程中所忍受的孤独和不被理解。它本身是一种自控能力、自制能力和坚持能力，以及深度思考的能力。
具体来说，吃苦包括以下几个方面：
长时间聚焦：
为了实现某个目标，能够长时间地集中精力，不受外界干扰。
放弃娱乐和社交：
在追求目标的过程中，放弃那些能够带来短暂快乐但无助于目标的活动。
抵制诱惑：
能够克制那些看似诱人但实际无意义或分散注意力的消费行为。
忍受孤独：
在追求目标的过程中，可能会面临不被理解和支持的情况，需要忍受孤独和误解。
真正的吃苦并不仅仅是身体上的劳苦，更重要的是 精神上的自律、坚持和独立思考。它要求个体在面对困难和挑战时，能够保持冷静和理智，持续努力，不断追求进步。
因此，吃苦是一种宝贵的能力，能够帮助个体在追求目标的过程中，克服各种困难和挑战，最终实现成功。