选择哪种水最好用，主要取决于个人的健康需求和偏好。以下是一些常见的水类型及其特点：
白开水
特点：经济实用，安全卫生，补水效果好。经过煮沸后，水中的微生物被杀灭，适合大多数人日常饮用。
适用人群：一般健康成年人。
矿泉水
特点：富含多种矿物质和微量元素，如钙、镁和氟化物，对维持身体健康有益。口感纯净清爽。
适用人群：需要补充矿物质、缓解疲劳、增强免疫力的人群。但需注意，如果个体有特定健康问题或对某些矿物质过敏，应咨询医生。
纯净水
特点：不含杂质和细菌，口感清爽，适合长期饮用。经过多道净化处理，安全性高。
适用人群：需要高纯度水的人群，如对水质敏感或需要避免水中矿物质的人群。
碱性水
特点：被认为可以帮助平衡身体的酸碱度。
适用人群：并非每个人都需要碱性水，如果有特殊需求，应确保其来源可靠。
蒸馏水
特点：通过蒸馏过程去除杂质和矿物质，纯度极高。
适用人群：需要极高纯度水的人群，但可能缺乏一些必需的矿物质，需通过其他食物或补充剂获取。
瓶装水
特点：经过更严格的净化处理，比自来水更纯净，可以随时随地使用。
适用人群：没有特殊需求，可以在必要时选择。但成本较高，且对环境有一定负面影响。
建议
一般情况：对于一般健康成年人，适量饮用白开水和矿泉水是比较适合的。白开水清洁无菌，保存了适量的矿物质；矿泉水富含矿物质，口感较好。
特殊需求：如果有特定健康问题或对某些矿物质过敏，建议咨询医生选择适合的水源。
环保考虑：尽量减少使用瓶装水，以减少对环境的影响。
最终，选择哪种水最好用，应根据个人的实际情况和需求来决定。