为外甥女挑选生日礼物时，可以根据她的年龄、兴趣爱好以及实用性来选择。以下是一些建议：
护脊书包：
适合学生使用，设计合理，能够有效减轻背负压力，预防驼背和脊椎不适。
翡翠首饰：
如翡翠手镯、项链或印章，不仅美观大方，还寓意平安、健康和幸福，适合作为生日礼物。
卡通人物玩偶：
适合幼儿期（3-6岁），可爱的玩偶能够给孩子带来欢乐和陪伴。
益智玩具：
如拼图、积木等，有助于培养动手能力和逻辑思维能力，适合儿童期（7-12岁）。
时尚配饰：
如流行的护肤品、化妆品、时尚的服饰或配饰，适合青少年期（13-18岁），让她更加时尚和自信。
DIY手工礼物：
如手工相册、手工首饰等，能体现出用心和独特性，适合各个年龄段。
童书绘本：
适合儿童期（7-12岁），能够开拓阅读兴趣和想象力。
电子产品：
如智能手表或智能手机，适合青少年期（13-18岁），但需谨慎选择，确保孩子能够合理使用。
户外玩具：
如自行车、轮滑鞋、篮球等，有助于锻炼体能和培养团队合作意识。
糖果礼盒：
美味的巧克力、糖果和薄荷糖礼盒，适合作为礼物，增添生日的欢乐氛围。
根据外甥女的具体情况，可以选择以上一种或几种礼物的组合，以确保礼物既符合她的兴趣又具有实用性。