蹭饭，又称为“蹭饭吃”，是指 无偿地到别人家吃饭或者跟随他人一同用餐，自己不支付费用。这个词带有一种自嘲的意味。实际上，蹭饭这个词在古代就已经存在了。在农村，有一句俗语“要烟蹭饭，其人必贱”，字面上的意思非常明显。由此可见，古代人对于蹭饭的行为非常厌恶。在过去的农村，蹭饭是一个贬义词。它指的是故意在别人开饭的时间到达，多次去别人家吃饭，别人不得不让他吃。
蹭饭也可看作是邻里自由交流饭菜手艺，爱做饭的人可以分享自家做的饭菜，来展示自己的手艺。在现代社会中，蹭饭通常指的是在朋友或熟人之间，一方邀请另一方共进晚餐，而另一方则不需要支付任何费用。这种行为有时被视为一种友好的社交互动，但在某些情况下也可能被认为是不礼貌的，因为它可能侵犯了他人的权益，同时也让人感到不舒服。