筒骨汤是一道营养丰富、味道鲜美的汤品,可以根据个人口味选择不同的配料来炖煮。以下是一些推荐的筒骨炖品:
山药筒骨汤
食材:筒骨一根(750克),铁棍山药400克,黑木耳1把,姜、葱、盐、胡椒粉、料酒。
做法:
1. 铁棍山药去皮,洗净切寸段,用清水浸泡防止转色。
2. 黑木耳提前浸泡,漂净备用。
3. 筒骨斩大块,焯水去腥,用清水漂净。
4. 锅中放入筒骨、8分满清水、料酒、姜片、葱节,中火煮开,撇去浮末,小火炖2小时。
5. 加入山药,中火煮开,小火炖15分钟。
6. 加入黑木耳,继续小火炖至山药熟,加盐、胡椒粉调味,关火,撒葱花即可。
竹笋筒骨汤
食材:猪筒骨1根,竹笋200克,姜片3片,盐适量,料酒1汤匙。
做法:
1. 筒骨焯水去腥,竹笋切片备用。
2. 锅中加水、筒骨、姜片和料酒,大火烧开后转小火煮1小时。
3. 加入竹笋片,再炖30分钟,加盐调味即可。
金针菇筒骨汤
食材:猪筒骨1根,金针菇200克,姜片3片,盐适量,白胡椒粉适量,葱花少许。
做法:
1. 筒骨焯水去腥,金针菇剪去根部,洗净备用。
2. 锅中加水,放入筒骨和姜片,大火烧开后转小火煮1小时。
3. 加入金针菇,再煮15分钟,加盐、胡椒粉调味,撒上葱花即可。
紫菜豆腐筒骨汤
食材:猪筒骨1根,豆腐1块,紫菜1小把,姜片3片,盐适量,白胡椒粉适量。
做法:
1. 筒骨焯水去腥,豆腐切块,紫菜撕成小块备用。
2. 锅中加水,放入筒骨和姜片,大火烧开后转小火煮1小时。
3. 加入豆腐和紫菜,再煮10分钟,加盐、胡椒粉调味即可。
莲藕筒骨汤
食材:猪筒骨两条,莲藕1块,姜、葱、盐、料酒。
做法:
1. 筒骨从中间砍开,莲藕削皮切大块,金华火腿切两薄片,干扇贝丁两颗。
2. 砂锅中放入所有料材,大火烧开,撇去浮沫,转小火1.5小时。
筒骨炖胡萝卜
食材:筒骨、胡萝卜。
做法:筒骨焯水去腥,胡萝卜切块,加入姜片、葱段,小火炖煮至胡萝卜熟透。
筒骨炖虾皮
食材:筒骨、虾皮。
做法:筒骨焯水去腥,虾皮与筒骨一起炖煮,促进钙吸收。
筒骨炖当归
食材:筒骨、当归。
做法:筒骨与当归一起炖煮,补血益气,强筋壮骨。
这些汤品不仅味道鲜美,而且营养丰富,适合不同人群和季节食用。可以根据个人喜好选择合适的配料,轻松炖出一锅美味的筒骨汤。