吃斋是指 遵守佛教或道教的斋戒规定，禁止吃肉、鱼、蛋、五辛、葷菜等容易引起烦恼、增加繁琐想法的食物，以清心修身。同时，在斋期间还要禁止酗酒、嗜烟等不良习惯。吃斋是一种修身养性的行为，有助于个人精神修养和身体健康。在一些庙宇或道观中，也会有斋堂供斋食。
具体来说，吃斋的内容包括：
禁止吃荤腥食品：
包括肉类、鱼类、蛋类以及五辛（葱、洋葱、蒜、大蒜、韭菜）。
过午不食：
即过了中午就不再吃饭，直到第二天的早上天亮之前不吃东西。
禁止不良习惯：
如酗酒、嗜烟等。
吃斋不仅是一种饮食上的限制，更是一种精神修养的方式，旨在帮助人们达到内心的平静和清净。在一些宗教仪式或日常生活中，吃斋也是常见的做法。