两班倒，也称为两班制或两班工作制，是一种工作时间安排方式， 在一天24小时内分为两个班次，通常为白班和夜班，两个班次的人员按规定进行倒班工作。具体来说，白班的工作时间一般为早上八点到晚上八点，而夜班则为晚上八点到次天早上八点。这种工作制度在工厂等需要连续运作的场所尤为常见，尤其是在企业需要赶订单或设备需要不停运转的情况下。
两班倒的工作模式有助于实现机器的连续运转和人员的合理安排休息。通过将工作时间分为两个班次，企业可以确保在任何时候都有足够的人手进行生产或提供服务，从而提高生产效率和满足客户需求。同时，这种制度也有助于员工在工作和休息之间取得平衡，减少因长时间工作带来的疲劳和压力。
需要注意的是，两班倒的工作制度可能会对员工的身体健康产生一定影响，特别是夜班可能会对人的生物钟造成干扰。因此，企业在实施两班倒制度时，通常会考虑员工的生理周期和健康状况，并尽可能安排适当的休息和调整时间。