奥特曼演员的变身方式主要有以下几种：
使用变身器变身：
这是最常见的变身方式。无论是昭和系、平成系还是新生代奥特曼，基本上都是使用变身器进行变身。变身器形状各异，但原理都是将自身转换成光，变声为奥特曼战士。
意念变身：
有些奥特曼没有变身器，但可以通过意念进行变身。例如，杰克奥特曼在变身时并没有明显的身体变化，只是将手一抬就完成了变身。
变异变身：
这种方式也是没有变身器，但情况与意念变身不同。例如，真木瞬一在变身成奈克斯特奥特曼时，全身的血液开始变异，最终全身扩大完成变身。
特殊动作变身：
有些奥特曼的变身需要特定的动作。例如，纳伊斯奥特曼需要吃下一颗糖果才能变身，而哉阿斯奥特曼则需要刷牙。
附身变身：
奥特曼还可以通过附身的方式，借用已经死去的人类的身份进行活动。这种情况下，人间体实际上是已经死去的一具尸体，但由于奥特曼的力量支撑，这具身体可以不腐坏并维持正常运转。
拟态变身：
奥特曼可以拟态成人类的样子，混入人类战斗队中获取信息，同时也会提示人类一些超出他们理解范围的信息。这种状况下，人间体和奥特体都是本尊，并且可以切换自如。
综合以上几种方式，奥特曼演员的变身过程通常需要结合特效、动作和道具来完成。在拍摄过程中，演员可能需要在绿幕前进行表演，通过特效和后期制作来呈现变身的效果。此外，为了确保拍摄的安全和效果，变身过程往往需要精心设计和多次尝试。