演员要表现得更加自然，可以遵循以下建议：
不断反复排练：
通过反复排练，演员可以更好地掌握剧本内容和角色特点，使表演更加自然。
身体训练：
演员需要进行身体训练，包括舞蹈、体操等，以提高身体的灵活性和协调性。这有助于演员更好地掌握动作表达，使角色形象更加生动。
行为观察和模仿：
演员可以通过观察生活中的人物行为和情绪变化，进行模仿和观察，以丰富自己的表演资源。从模仿中可以学习到不同人物的语言、肢体语言和情感表达方式，使自己的表演更具多样性和真实感。
死不要脸、旁若无人：
演员在表演时要做到完全投入，忘记自己，专心听对手演员的台词，并用对手的台词作为自己的提示，从而做出适合角色的表情和眼神。
理解角色：
演员必须判断出自己所饰演的角色所有的台词依据，也就是要理解剧中的他为什么要说这句话，这样才会演出适合角色的语气。
松弛而专注：
演员在表演时应该保持肌肉的松弛和内心的平静，同时注意力和精神要高度集中。进入规定情景，感受情绪，传达情绪，这是好的表演的前提。
声音控制：
演员的声音是其表演的重要组成部分，通过控制音量、音调、语速以及呼吸方式等细节，可以极大地丰富角色的形象。
肢体语言：
通过恰当的身体动作与表情变化，演员可以很好地表现人物内心世界。准确的肢体语言能够捕捉到角色的情绪波动，并将其转化为直观可见的行为模式。
即兴表演：
即兴表演能够让角色显得更加自然和真实。演员可以根据现场情况灵活调整自己的表现形式，从而使得演出更加自然流畅。
观察生活：
演员需要了解角色成长的背景，把握角色的性格，然后用语言、动作、表情将角色呈现在观众面前。平时要注意观察类似人员的动作、表情、语言，设置说话的语气语调，然后用自己的身体自然表现出来。
心理素质：
演员需要具备较强的心理素质，从角色中走出来做回自我，确保在表演过程中能够自然地表现角色的情感和个性。
通过以上方法，演员可以更好地表现自然，使观众感受到角色的真实情感和个性。