京剧演员锻炼眼神的方法包括以下几种：
瞪眼练习
双眼瞪大，直瞪前方，看到远处，眼睛会酸，坚持不要闭眼，多坚持一会，让泪水自己流下来。
双眼瞪大，眼睛上下左右看，记住头千万不要移来移去。
眼球转动练习
双眼瞪大，转圈，左转圈，右转圈，让眼球随着转动。
用手指在眼前晃动，眼睛跟着手指转，训练眼珠的灵活性。
注视练习
较长时间注视一个点，不眨眼，如夜间点一支香，香火头由慢渐快不停地转动，眼球随之而动。
对着实物练，如看飞鸟、晃动的东西、云彩等。
眼神变化练习
虚光：眯起眼睛，放松眼球，用于蔑视或茫然四顾时。
实光：目光聚集，滋实不散，训练时可用目光盯着一件实物。
明光：眼皮略抬起，眼珠稍用劲，目光明朗清爽。
暗光：眼皮略下压，眼珠无力，目光深沉。
辅助练习
对着镜子练，观察自己的眼神变化。
养鸽子，观察鸽子的飞翔情况。
使用乒乓球或其他快速移动的物体进行练习，如刘长瑜用乒乓球练眼神。
情感表达练习
在生活中经常会有练习的机会，也可以找一个玩偶对着它做各种的眼神，再或者也可以对着镜子练。
通过不同的情感表达，如喜、怒、哀、怕、羞等，来锻炼眼神的表现力。
这些方法需要长时间的练习和坚持，才能使眼神变得更有神采和灵活性。建议京剧演员在日常生活中多进行这些练习，并在舞台上不断尝试和应用，以达到更好的表演效果。