如果你是大三下编程学不会，可以尝试以下方法来提升自己的编程能力：
明确目标
确定你未来希望从事的工作方向，比如Web开发、数据分析、人工智能等。不同的岗位对编程技能有不同的要求，了解自己的兴趣和职业方向有助于有针对性地学习。
选定编程语言
根据你的职业需求，选择一到两种常用的编程语言。例如，如果是Web开发，可以考虑学习JavaScript或Python；如果是数据分析，可以学习Python或R。初学者通常建议选择一门语言，掌握基础后再拓展其他语言。
利用学习资源
在线教程、学习平台、开放式在线课程等资源都是很好的学习工具。例如，可以使用Codecademy、Coursera、edX等平台，也可以参考官方文档和书籍。
实战项目
通过实际项目来巩固知识。可以从简单的项目开始，逐渐增加难度。例如，可以尝试制作个人网站、待办事项应用等小型项目。
参与开源项目
参与开源项目是提升编程能力的好方法。通过参与开源项目，你可以学到更多实际的编程技巧，了解团队协作和版本控制等方面的经验。
寻求帮助
在学习编程的过程中，难免会遇到问题。可以通过搜索引擎、论坛或社交媒体等途径寻求帮助。很多程序员都愿意分享经验和提供帮助。
持续学习
编程是一个不断发展的领域，要保持持续学习的态度。订阅技术博客、关注行业动态，跟踪新技术的发展。
设定学习计划
自学编程需要耗费一定的时间，因此需要设定一个学习计划，每天按时学习，并坚持练习。
实践是硬道理
在学习过程中，要多做练习，把所学的知识用到实际项目中。这样可以帮助你更好地理解知识点，并且能够发现自己的不足，及时进行改正。
加入社区或团队
可以加入一些编程社区或团队，与其他编程爱好者交流，可以帮助你学习新的知识，并且能够提升你的编程能力。
多参加比赛或项目
参加比赛或参与项目可以让你的编程能力得到提升，也可以帮助你找到自己的兴趣所在。
做好心理准备
学习编程会有挑战，不要气馁，要做好心理准备。当遇到困难时，要坚持不懈，找到解决问题的方法。
注重基础知识
编程是建立在基础知识之上的，如果你的基础知识不牢固，学习编程就会非常困难。可以从基础课程开始，温故知新，加深对基础知识的理解和掌握。
保持耐心和毅力
学习编程需要持续的耐心和毅力，不要轻易放弃。学习编程是一个长期的过程，需要不断地学习和积累，才能达到熟练的水平。
通过以上方法，你可以逐步提升自己的编程能力。记住，编程是一个需要不断学习和实践的过程，只要坚持不懈，就一定能够掌握编程技能。