拯救者R和Y系列笔记本电脑在编程方面的表现各有优势，具体选择哪个系列更好，需要根据个人需求和预算来决定。以下是它们在编程方面的主要特点和适用场景：
处理器性能
R系列：使用AMD处理器，如AMD锐龙R7-8745H，拥有强大的多核性能，适合处理多任务和编程工作。
Y系列：使用Intel处理器，如Intel酷睿i7-13650HX，具有强大的单核性能，特别适合需要高单核性能的编程任务。
性价比
R系列：通常价格更亲民，性价比高，适合预算有限的用户。
Y系列：虽然价格较高，但性能和扩展性更优秀，适合对性能有更高要求的用户。
散热设计
R系列：散热设计较为出色，能够应对高负荷的游戏和多任务处理需求。
Y系列：散热设计也较为优秀，但可能不如R系列在极端高负载下表现出色。
屏幕表现
R系列：屏幕刷新率和色域表现一般，但适合游戏和高帧率视频观看。
Y系列：屏幕分辨率高，色彩表现优秀，适合需要高色域和高刷新率的专业用户。
接口扩展性
R系列：接口丰富，但缺少雷电4接口，可能不适合需要高速数据传输的用户。
Y系列：支持雷电4接口和PCIe 4.0，扩展性更好，适合需要连接高性能外设的用户。
建议
如果预算有限，且主要用途是编程和一般办公，R7000是一个性价比很高的选择。它搭载的AMD处理器在多核性能上表现出色，且价格相对较低。
如果对性能有较高要求，尤其是需要高单核性能的编程任务，或者追求更好的扩展性和接口支持，Y7000更为合适。它搭载的Intel处理器在单核性能上表现优异，且支持雷电4接口，适合连接高性能外设。
根据以上分析，拯救者R和Y系列在编程方面都有不错的表现，具体选择哪个系列更好，需要根据个人需求和预算来决定。