可编程时控器调整时钟的方法如下：
检查当前时间
确保显示屏上的时间与实际时间一致。如果不一致，需要先进行时间校准。
校准时间
按住“时钟”键的同时，分别按住“校星期”、“校时”、“校分”键，将时钟调到当前准确时间。
设置开关时间
按一下“定时”键，显示屏左下方出现“1开”字样（表示第一次开启时间）。
按“校星期”选择工作模式（如每天相同、每天不同等），再按“校时”、“校分”键，输入所需开启的时间。
再次按“定时”键，显示屏左下方出现“1关”字样（表示第一次关闭时间），再按“校星期”、“校时”、“校分”键，输入所需关闭的时间。
重复上述步骤，设置好所有需要的开关时间。
检查设定
按“设定”键检查所设定的时间是否正确。
如果需要修改，按“取消”键，然后重新设定时间和日期。
结束设定
按“时钟”键，使显示三角形符号调到“自动”位置，此时时控器才能根据所设定的时间自动开、关电路。
如果需要临时开关电路，可以按“自动/手动”键将三角形符号调到相应的“开”或“关”的位置。
其他注意事项
在进行时间设定时，确保电池开关置于“开”位置。
如果时控器有多种类型（如传统开关式、触摸式、液晶触摸式），可以根据使用需求进行选择。
通过以上步骤，你可以成功调整可编程时控器的时钟和定时开关时间。如果遇到操作问题，建议参考产品说明书或联系制造商获取帮助。