要在编程中创建一个文本进度条，你可以使用以下步骤：
导入时间库：
大多数编程语言中都有时间库，用于处理时间相关的操作。例如，在Python中，你需要导入`time`模块。
定义进度条宽度：
确定进度条的宽度，这通常是一个可以自定义的变量。
初始化进度条：
在进度条开始时，打印开始信息，并初始化进度条变量。
循环更新进度：
使用循环来模拟进度条的更新。在每次循环中，计算当前进度百分比，并打印出相应的字符来构建进度条。
动态刷新：
为了实现动态刷新的效果，可以使用特定的字符（如`\r`）来覆盖之前打印的字符，从而在屏幕上实时更新进度条。
添加计时器 （可选）：如果你想要显示进度条运行的总时间，可以在循环中添加计时器，并计算已用时间。
结束进度条：
在进度条结束时，打印结束信息。
下面是一个简单的Python文本进度条示例代码：
```python
import time
设置进度条宽度
scale = 50
打印开始信息
print("执行开始".center(scale, "-"))
记录开始时间
start = time.perf_counter()
循环更新进度
for i in range(scale + 1):
计算百分比
progress = (i / scale) * 100
打印进度条
print(f"\r{progress:3.0f}%", end="")
time.sleep(0.1) 模拟任务执行时间
计算并打印总用时
dur = time.perf_counter() - start
print(f"\n执行结束 - 总用时: {dur:.2f}s".center(scale, "-"))
```
在这个示例中，进度条的宽度被设置为50个字符，使用`time.perf_counter（）`来计算总用时，并在进度条结束时打印出来。`\r`字符用于在每次打印后光标回到行首，实现动态刷新的效果。
请注意，不同的编程环境和IDE可能对单行刷新的支持程度不同。在某些IDE中，如PyCharm，可能需要使用命令行来运行代码以查看进度条的效果。